Bc. Tereza Beníčková
Přesně tak se jistě cítí každý aktivní účastník Prožij rok zdravě, jelikož se společně s říjnem dostáváme do poslední čtvrtiny našeho projektu!
To to letí. Tedy spíše plave. Tématem nového měsíce jsou totiž, jak už titulek napovídá, ryby.
Téma je to poměrně úzké, ale rozhodně se nemusíte bát, že bychom vám tak v říjnu neměli co sdělit. Naopak se budeme snažit, abyste se i díky novým faktickým i praktickým informacím naučili mít ryby ve svém jídelníčku rádi.
I přesto, že jsou ryby důležitou součástí zdravého a vyváženého stravování, stejně jako například luštěniny není nutné a ani vhodné je konzumovat denně. Proto budete mít tento měsíc více prostoru soustředit se na upevňování návyků z minulých tematických měsíců. V rámci vašeho úkolníku budou v části denních úkolů především ty, které se týkají předešlých témat. Úkoly týkající se výhradně ryb budou zařazeny převážně v úkolech týdenních. Nezapomínejte ale ani na možnost nadefinovat si úkoly vlastní, díky kterým se můžete zaměřit na specifické problémy, se kterými se potýkáte.
Pokud jsou pro vás ryby v jídelníčku jednoduše nepřijatelné, ať už z důvodu alergie, nebo skutečně bojujete s jejich specifickou chutí a vůní, neopouštějte nás, ale využijte říjen k tomu, abyste se naplno pustili do trénování jiných zdravých návyků, které vám dělají potíže. Protože vždy je co zlepšovat, no ne? :-)
A co vás kromě nového tématu v říjnu ještě čeká?
Zapište si do kalendáře datum 22. 10., protože právě v tento den se uskuteční již jedenadvacátý ročník Dne zdraví se STOBem.
Den zdraví je tradičně akcí, která nabízí možnost osobního setkání uživatelů STOBklubu a fanoušků STOBu. Celým dnem vás bude provázet bohatý program plný zajímavých ochutnávek nejenom ze světa zdravých potravin, ale i ze světa pohybu. Budete si moci nechat změřit složení těla, glykémii nebo například kvalitu svého zraku. K dispozici vám po celou dobu bude řada odborníků, se kterými budete moci konzultovat své výsledky.
Vstup je po celý den zcela zdarma, takže neváhejte a dorazte za námi!
Pro účastníky Prožij rok zdravě je navíc tento Den zdraví dvojnásob důležitý, jelikož v rámci něho proběhne i průběžné vyhlášení výsledků projektu. Vyhlášeni a drobně oceněni budou nejúspěšnější účastníci. :-)
Pozor! Pro nejrychlejších 100 účastníků, kterým se do konce září podařilo vyplnit celý test Můj index zdravého životního stylu, budeme mít připravený i balíček zdravých potravin! A jak si balíček můžete zajistit? Dejte nám na e-mail prozijrokzdrave@stobklub.cz vědět, že na Den zdraví dorazíte. Do e-mailu stačí napsat pouze vaše jméno, uživatelské jméno na STOBklubu a větu "Přijdu si pro svou výhru na Den zdraví“. Hlásit se můžete od pondělí 16. 10. 2017 od 8:00 hod. E-maily, které dorazí dříve, nebudou akceptovány. Pokud se umístíte mezi první stovkou těch, kteří se o odměnu e-mailem přihlásí, bude pro vás připraven balíček, který si budete moci kdykoli během dne přijít vyzvednout ke stánku Prožij rok zdravě. Odměnu je možné převzít pouze osobně na Dni zdraví.
Podrobnější informace o akci společně s programem Dne zdraví naleznete zde. Sledovat můžete i událost na našem facebooku.
V říjnu se tedy rozhodně máte na co těšit. Tak do toho pojďte opět naplno a společně s námi. :-)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Fandím vaší akci, ať je úspěšná a pohodová. :-)
